In den letzten krisenhaften Jahren hat sich für viele Menschen die Wahrnehmung
äußerer und innerer Lebensumstände erheblich verschoben.
Die Kreise des Fühlens, Denkens und Handelns wurden oft enger.
Als Weg der Veränderung können Alexanders Erfahrungen dabei helfen,
das eigene Leben mit anderen Augen zu sehen und möglicherweise neu zu gestalten.
Deshalb werden wir mentale und psychische Aspekte besonders beachten,
ohne die körperlichen  zu vernachlässigen.

Einzellektionen dauern in der Regel 45 Minuten,

Tandemstunden mindestens 60 Minuten.

Einzelheiten verabreden wir in einem persönlichen Vorgespräch.

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*Die Alexander – Technik wurde 2016 in die Versorgungsleitlinie
  „Nicht-spezifischer Kreuzschmerz“ der Bundesärztekammer aufgenommen.
  Sie ist im Abschnitt stark empfohlener Bewegungstherapien aufgeführt.

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„The hallmarks of the Alexander Technique are creativity,
spontaneity, and the adaptability to change.“

                          A.R. Alexander brother of F.M.

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Single or group lessons are given in English as well.

The shortest description of the Alexander Technique is „psycho-physical re-education“.

That’s what F.M. Alexander (1869-1955) had called the method he developed
by self-observation and experimentation in the course of 7 years after he had
partially lost his voice – ruinous for an ambitious actor and Shakespeare reciter.

Mindful postural education alleviates functional problems, stress, and pain.
With verbal guidance and gentle touch Alexander teachers help people to regain
easy harmonious coordination in their body, naturally followed by freedom
and balance in mind and emotion.

The method is powerful – the means teachers use are subtle.
We are specialised in working with our hands and create the frame where a person
may safely explore and expand its own individual self.