Auch durch die Corona Pandemie erzwungene Veränderungen können
wohlüberlegt und individuell gestaltet werden – eine Herausforderung für
unsere innere und äußere Haltung. In der Praxis werden wir deshalb den
mentalen und psychischen Aspekten unserer Arbeit mehr Bedeutung
beimessen, ohne die körperlichen Anteile zu vernachlässigen.
Traditionell wird die Alexander Arbeit in Einzelstunden unterrichtet.
In der Regel braucht es 20 – 30 Lektionen, ehe die Methode im Alltag gefestigt ist.
In einem persönlichen Vorgespräch klären wir, welches Format Ihnen unter den
besonderen Umständen am besten gerecht wird.
Mein Angebot umfasst
- Probeunterricht von 3 Lektionen à 45 min.
- Einzel – oder Tandem – Stunden, 45 bzw. 60 min.
(Tandem – Stunden sind z.Z. nur eingeschränkt möglich.)
- zur Zeit ausgesetzt:
- Fortlaufende Gruppe wöchentlich 90 min.
- „Music is a game for playing – not for winning “
– nicht nur für Musiker ! - “ Rücken(ohne)Probleme „
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*Die Alexander – Technik wurde 2016 in die Versorgungsleitlinie
„Nicht-spezifischer Kreuzschmerz“ der Bundesärztekammer aufgenommen.
Sie ist im Abschnitt stark empfohlener Bewegungstherapien aufgeführt.
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„The hallmarks of the Alexander Technique are creativity,
spontaneity, and the adaptability to change.“
A.R. Alexander brother of F.M.
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Single or group lessons are given in English as well.
The shortest description of the Alexander Technique is
„psycho-physical re-education“.
That’s what F.M. Alexander (1869-1955) had called the method
he developed by self-observation and experimentation in the
course of 7 years after he had partially lost his voice – ruinous
for an ambitious actor and reciter.
Mindful postural education alleviates functional problems, stress,
and pain. With verbal guidance and gentle touch Alexander teachers
help people to regain easy harmonious coordination in their body,
naturally followed by freedom and balance in mind and emotion.
The method is powerful – the means teachers use are subtle.
We are specialised in working with our hands and create the
frame where a person may safely explore and expand its
own individual self.
Alexander-Technik 